Plant ein drei Schwestern-Garten Mais, Squash und Bohnen in diesem Jahr. Diese besondere Gemüse scheinen ein Liebling aller. Mais könnte gelb, weiß, blau, multicolor, süß oder regelmäßige und werden köstliche, auf dem Grill gebraten, Mikrowelle, oder Maiskolben abgeschnitten und mit Butter gebraten. Squash kommt in eine unendliche Farbauswahl wie weiß, grün, gelb, orange, braun und bunt. Es kann gedünstet werden oder rühren gebraten mit anderen Gemüse, gebacken, gebraten, als Füllung für Fleisch oder zu Muffins und Brot gemacht. Die Samen können geröstet werden, um leckere, nahrhafte Nuss-ähnliche Imbisse zu machen. Bohnen Samen können in einem Regenbogen von Farben wie weiß, Braun, rot, gelb, schwarz, mehrfarbiger gekauft werden. Sie sind sehr vielseitig, so weit wie sie gekocht, beispielsweise für einen herzhaften Salat-Zutat gedämpft, gekocht mit Würze für ein Gericht grüne Snap-Bohnen, getrocknet und für eine gute Füllung-Bohnensuppe gekocht. Verwendung getrocknet, schwarze Bohnen, Brownies zu machen. Ja, Brownies.
1 Pflanzen Ihrer Wahl von Mais als Begleiter Pflanze für Squash und Bohnen. Sie werden belohnt mit köstlichen frischen Mais zu essen oder getrocknet Mais, Maismehl, Grütze oder Hominy zu machen. Mais ist die höchste Pflanze im Garten und hat in Amerika mehr als den Squash und Bohnen angebaut wurden. Ich bin in meinem Garten drei Schwestern Hopi Hartmais, blaue Mais, dieses Jahr zum ersten Mal Einpflanzen. Es wurde ursprünglich von den Hopi und enthält über zwanzig Prozent mehr Protein als weißen oder gelben Mais und hat einen niedrigeren glykämischen Index als weißes Mais. Pflanze Sie zuerst das Korn Ihrer Wahl in Ihrem Garten. Es sollte etwa zwei Meter hoch sein, bevor Sie Ihre Bohne Samen Pflanzen.
2 Samen der Bohne wenn der Mais hoch genug ist. Bohnen hinzufügen Stickstoff in den Boden, der durch die Mais-Pflanzen verwendet wird. Bohnen sollten etwa sechs Zentimeter aus dem Mais Pflanzen, zwei oder drei Bohnen für jede Stiel Mais angepflanzt werden. Wenn die Bohne-Läufer zu wachsen beginnen, geben Sie ihnen ein wenig Hilfe zu erreichen den Mais Pflanzen und starten Sie sie auf ihrem Weg zum Aufstieg auf das Sonnenlicht an der Spitze. Ihre Samen Bohne sollte ein "Pole"-Typ, d. h. sie werden wachsen und wachsen, größer und größer, solange sie etwas haben umbrechen. Pole Bohnen gegessen als Snap-Bohnen oder am Rebstock gelassen, bis sie vollständig geheilt sind. Sie sind dann abgeholt und machen sehr gute getrocknete Bohnen geschält.
3 Pflanzen Ihre Auswahl von Squash-Saatgut, wenn die Bohne-Läufer etwa halber Höhe der Maisstroh sind. Squash jeglicher Art ist sehr vielseitig und kann in fast jeder Art und Weise zubereitet werden: gegrillt, gebraten, gebacken, kombiniert mit anderen Gemüse in einem Topf oder Suppe zu geben Ihnen ein leckeres, nahrhaftes Gericht, die arm an gesättigten Fettsäuren und Natrium und sehr arm an Cholesterin rühren. Squash ist auch eine gute Quelle von Protein, Vitamine und Mineralien. Jeder wird squash arbeiten, auch Kürbisse. Die Frucht der Kürbisse, als auch die Blüten und Samen sind alle köstlich, nahrhaft essen. Die Arbeit der Squash-Pflanzen in einem Garten drei Schwestern ist die Wurzeln der Pflanzen Mais und Bohnen zu schattieren und alle Unkräuter schattieren, so sie nicht in der Lage zu wachsen groß und störend. Außerdem lässt die Squash Schatten, Boden und Mulch so die Feuchtigkeit im Boden zu allen Pflanzen gut bleibe. Wenn Ihre Squash-Pflanzen sehr kräftig sind und Läufer in Ihren Garten aussenden, holen Sie die Läufer ab und locken sie in auf die drei Schwestern Garten Pflanzen, so dass sie aus den umliegenden Garten.
4 Wenn Sie Ihre frischen Mais, Bohnen und Squash ernten können versuchen diese vielseitige Gemüse in vielen Rezepten und haben leckere frische, nahrhafte Nahrung für Ihre Familie. Wenn Sie Glück genug überschüssige Gemüse haben, die im Garten zu heilen, kann das Korn im Herbst, Maismehl, Grütze oder Hominy machen geerntet werden. Getrocknete Bohnen sind gepflückt und beschoss die getrocknete Bohne Rezepte verwendet werden. Ausgereifte Squash kann abgeholt und in Ihrer Speisekammer oder Küche zur Verwendung gespeichert, wie sie benötigt werden. Wenn Sie sind vertrauter mit dieser Gemüseanbau können Sie in der Lage, die Saison für die Ernte um viele Monate zu dehnen.
5 Dieser Kombination von Pflanzen kann fast überall gepflanzt werden, in ein klein wenig Platz, wenn es viel Sonne und viel Wasser erhält. Wenn Sie einem Gartengrundstück zur Verfügung haben, Pflanzen Sie Ihre drei Schwestern gibt. Wenn Sie einen großen Raum schauen um in Ihrem Garten und alle Blumenbeete nicht haben müssen Sie zur Verfügung. Sie könnten einen erhöhten Bett oder eine extra große Blumentopf verwenden. Sie haben nur Platz für ein oder zwei Pflanzungen, aber die Menge an frischem Gemüse aus einem gepflegten kleinen Einpflanzen ist manchmal erstaunlich. Diese Pflanzen werden schön anzusehen und positiv auf die Gesundheit Ihrer Familie. Kinder lieben besonders die Pflanzen eines Gartens. Das Produkt aus einer drei Schwestern, die Bepflanzung ist ungewöhnlich nahrhaft und köstlich.
Diese Nahrungsmittel sind einfach und leicht zu wachsen und zu bewahren. In Kombination sie sind ein Kraftwerk an Nährstoffen, sowie sie sind lecker und vielseitig. Plant Ihre drei Schwestern-Garten, wo Sie ein wenig Platz jeder Größe finden können. Genießen Sie Ihren Garten und die Lebensmittel, die Sie wachsen.